ダイエットコーチング

ダイエットコーチング


食事制限やきつい運動をしなくても
3カ月で-7kgを実現!

矢口美香の
Bellyiet Method
ベリエットメソッド

お腹の中から綺麗になる
~腸美人ダイエット~

ダイエットコーチングなら“習慣改善”で自己管理ができるからやせられる!

忙しくて健康管理ができない。
でもダイエットしたい

———-そんな経営者やビジネスパーソンの方々へ

矢口美香ダンスアートアトリエパシャ代表

一般社団法人
ダイエットコーチング協会 認定コーチ
ナチュラルフードコーディネーター

ダエットコーチングとは・・・

習慣改善のプロがサポートしながら
3カ月で「健康的にヤセる習慣」を身につける
一生もののダエットです。

ダイエットコーチングは、目標に向かって自分の好きなルールを設定し、実践していくだけ。習慣改善のプロであるコーチがダイエットに必要な知識をアドバイスしてくれるので、着実にゴールをめざせます。3カ月で習慣となり、自己管理ができるようになります。

ダイエットコーチングなら
このようにして「健康的にヤセる」を身につけることができます。

1.しっかりと目標設定をする

自分がなりたい未来の理想の姿を明確にします。ダイエットが成功し、スリムになったらどんなことをしたいかまで想像することで、やる気を引き出します。

2.ダイエットする理由を掘り下げて明確化

なぜ今ダイエットをして理想の姿を手に入れたいのか理由を整理します。理由をはっきりさせておくことで、ダイエットを途中であきらめたり、投げ出したりせずにすみます。

3.具体的なダイエットの戦略を立てる

目標を達成するために、簡単なルールを設定してダイエットをスタートします。“毎日体重計に乗る”“味わって食べる”など、続けられそうな行動を戦略的に選びましょう。

4.結果ではなく行動に焦点をあてトラッキング

体重や体脂肪などの数値の結果ではなく、自分で設定した行動が達成できたかを毎日確認します。たとえ体重が減っていなくても、行動ができたのなら成功とします。

5.行動を振り返り次の戦略を立てる

体の変化を確認しながら、さらに行動項目をバージョンアップしていきます。こうした成功体験を積み重ねることで、自信がついていきます。

ダイエットコーチングが経営者や多忙な方に選ばれる3つの理由

Resson 01 小さなステップアップを積み重ねるだけ。
ゲーム感覚で楽しんでダイエットできる

ダイエットコーチングで取り組むのは、ほんの小さな生活習慣の改善ばかりです。例えば、「ながら食べをやめる」「飲みものは“水”にする」など。簡単にできそうな行動を設定し、ひとつづつクリアしていくことで、ゲームをクリアしたかのような楽しさが生まれます。そして楽しみながらこれを繰り返すうちに、健康的にヤセることができます。

Resson 02 習慣が変わるのでダイエット後に
リバウンドすることがない

小さな行動を毎日続けると自然に習慣化し、3カ月経つと自分の生活リズムや体に合った無理のない行動パターンを作ることができます。それを続けることで、自然ににやせていくというわけです。短期間で一気に体重を落とすような、がまんをともなう食事制限などは行わないので、リバウンドをすることはまずありません。

Resson 03 時間がなくてもダイエットできる上に
ビジネスの成果も上がる

普段の生活に取り入れられるルールを自分で決められるので、手軽にダイエットが始められます。そのため“仕事の合間をぬってジムに行く”“貴重な休日にランニングをする”といった特別な行動はしなくてもいいのです。さらに、やせる行動の成功体験を積み重ねることでマインドが上がり、ビジネスのパフォーマンスもアップします。

お客様の声

小さな行動を毎日続けると自然に習慣化し、3カ月経つと自分の生活リズムや体に合った無理のない行動パターンを作ることができます。それを続けることで、自然ににやせていくというわけです。短期間で一気に体重を落とすような、がまんをともなう食事制限などは行わないので、リバウンドをすることはまずありません。
40代女性

よくあるご質問

Q.3カ月継続できる自信がありませんが大丈夫でしょうか?
ダイエットはツラいイメージがありますが、ダイエットコーチングは自分でルールを設定できるので、ツラいことはありません。簡単な行動をクリアしていくことで自然に体が軽くなり、やせることはありません。自信がついていて楽しくなるので3カ月間はあっという間です。
Q.ダイエットコーチングは自分ひとりでもできますか?
ダイエットコーチングは、認定コーチとともにゴールに向かって生活改善を実践していきますが、ひとりで行うとつい甘えがでてしまうので、おすすめできません。スポーツ界で成功をおさめている選手は必ず、優秀なコーチがついているのもそのためです。
Q.他社のダイエットとどう違うのでしょうか?
食事制限や運動のアドバイスを行うサービスはありますが、習慣改善のコーチングをダイエットに取り入れているサービスはほかにはありません。ダイエットコーチングは3カ月で太らない習慣が身につくので、リバウンドせずに生涯太らない生活が送れます。

なりたい時にプリンセスになれる
~魔法のダイエット~

私はベリーダンサーとして800人以上の生徒を指導し
3000回以上のステージに出演する中
ダイエットコーチに出会いました

生活習慣、食生活の改善を学ぶ事で
私自身10kgのダイエットに成功し
ダンスのパフォーマンス力がみるみる上がって行くのを実感しました

何度もダイエットに失敗してしまった女性に美しくなる事を
諦めてほしくありません

お腹の中から綺麗になる
~腸美人ダイエット~

“ベリエット”を考案

  • 矢口美香自身ベリエットメソッドで無理なくダイエットに成功
    ベリーとは腹部を意味し腹部を刺激して踊るベリーダンスは内臓マッサージに効果的であることからベリー×ダイエット=ベリエットメソッドを完成

  • 美容、健康、メンタル全てに響きを与えダイエットレシピを学びお腹いっぱい食べて綺麗にやせられるベリエットを完全マンツーマンでコーチ致します。

  • ~ダイエットの語源はDay eat~
    日々食べるもので身体は出来ています
    ベリエットメソッドでは、あなただけのオーダーメイドでダイエットメニューをつくり完全マンツーマンで楽しくダイエット出来ます。

  • たくさん食べて綺麗に痩せられる魔法のダイエットで大変身した貴方の人生が輝き始めます。

まずは無料個別相談であなたのお悩みをお聞かせください。

なぜダイエットをしたいのか、やせてどんなふうになりたいのかをお聞かせください。太ってしまった原因をダイエットコーチが分析し、解決法を提案いたします。90分間じっくりディスカッションさせていただき、悩みを解決に導きます。

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